El día 6 de febrero en horas de la mañana se llevará a cabo una conferencia de prensa para todos los medios de comunicación en la cual se presentará el Curso de Entrenamiento.
Las clases comenzarán el mismo día a partir de las 18 hs en el playón del Parque Mitre y seguirán el sábado 7 a partir de las 8 hs.
La Dirección de Deportes de la Municipalidad de Mercedes y CorrientesCorre invita a participar de un curso de entrenamiento para que logres mejorar tu técnica y conozcas un poco más sobre la base de ésta pasión.
Es una clase teórica con mucho énfasis en la práctica, para que las sigas utilizando diariamente.
Esta es totalmente gratuita y al alcance de todos. Por eso podes venir y probar algo diferente.
No importa si quieres empezar a correr, corres hace algunos meses o años. Es una clase dónde vas a aprender ejercicios y entrenamientos diferentes para potenciar tu capacidad.
Buscamos proporcionar calidad en la enseñanza y práctica, por eso nos acotamos a una serie de temas, para que cada corredor se pueda llevar una buena base para realizar su entrenamiento del año.
Es la época ideal, donde podemos reinicializarnos, para obtener mejores resultados y rendimiento en las competencias del 2015.
Programa
CORE Training
- Qué es el CORE?
- Importancia del CORE en el Corredor.
- Ejercicios fundamentales para trabajar el CORE y mejorar el rendimiento Técnica de carrera y coordinación
- Postura y técnica correcta de carrera.
- Ejercicios de corrección y trabajo de la técnica.
- Ejercicios de coordinación con vallas.
Entrenamiento
- Entrada en calor pre entrenamiento y pre competencia
- Pliometría: Importancia en el corredor. Ejercicios.
- Introducción y métodos de entrenamiento
Las clases son lideradas por el Profesor Alejandro Avalos.
Atleta federado que actualmente entrena en el CeNARD.
Entrenador Internacional IAAF Nivel 1 Juez de Atletismo de la
Federación Atlética Metropolitana. 2014.
Destacado deportista correntino.
Los que deseen inscribirse deberán enviar un mensaje privado al siguiente facebook:
www.facebook.com/corrientes.corre?fref=ts
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