El viernes 6 de Febrero a partir de las 18,00hs comenzará en el playón del Parque Mitre de Mercedes el Curso de Entrenamiento. Seguirá el sábado 7 a partir de las 8,00hs. Te esperamos.
La Dirección de Deportes del Gobierno Municipal de Mercedes a cargo del Prof. Carlos “Pelusa” Avalos y Corrientes Corre, organizan este curso con el objeto de mejorar la técnica del atletismo, poniendo mucho énfasis en la práctica, con ejercicios y entrenamientos diferentes para potenciar tu capacidad y obtener mejores resultados y rendimiento.
Las clases son totalmente gratuitas y no importa si no corriste nunca o hace tiempo no lo haces,
Programa
CORE Training
- Qué es el CORE?
- Importancia del CORE en el Corredor.
- Ejercicios fundamentales para trabajar el CORE y mejorar el rendimiento - Técnica de carrera y coordinación
- Postura y técnica correcta de carrera.
- Ejercicios de corrección y trabajo de la técnica.
- Ejercicios de coordinación con vallas.
Entrenamiento
- Entrada en calor pre entrenamiento y pre competencia
- Pliometría: Importancia en el corredor. Ejercicios.
- Introducción y métodos de entrenamiento
Las clases son dictadas por el Profesor Alejandro Avalos, destacado deportista correntino, Atleta federado que actualmente entrena en el CeNARD, Entrenador Internacional,
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